• 14 СЕН 21
    • 0
    7 советов по уходу за здоровьем зубов от специалистов

    7 советов по уходу за здоровьем зубов от специалистов

    7 советов по уходу за здоровьем зубов от специалистовМир переживает непростые времена. Пандемия Covid-19 затронула большинство людей и предприятий, и наша стоматологическая клиника «Дельта-Стом» не является исключением. Тем не менее, мы пообещали придерживаться наших ценностей и быть здесь для тюменцев, когда мы понадобимся.

    В настоящее время мы оказываем все необходимые стоматологические услуги. К ним относятся все регулярные стоматологические процедуры, профилактический осмотр и рентгенодиагностика. В общем всё необходимое лечение для ваших зубов, которое мы обеспечиваем в штатном режиме, мы обеспечиваем и сейчас, с чуть более повышенными мерами безопасности, ведь они итак были у нас на высоте.

    Записаться на приём в нашу стоматологию «Дельта-Стом» можно по телефонам:

    В то же время участились случаи удалённой работы, и люди в среднем стали меньше выходить из дома, самое время напомнить несколько моментов, как можно ухаживать за здоровьем зубов при этом режиме жизни. Спойлер – основные правила практически никак не поменялись, может быть только немножко дополнились.

    7 советов по уходу за здоровьем зубов дома

    Есть также несколько способов позаботиться о здоровье полости рта, не выходя из дома. Наша команда собрала 7 советов о том, как можно позаботиться о своих зубах во время пандемии Covid-19.

    1. Поддерживайте полноценный режим ухода за полостью рта.

    Да, это банально, но не значит, что необязательно: Обязательно чистите зубы зубной щёткой с мягкой щетиной не реже двух раз в день в течение минимум двух минут. Это следует делать, как только встаете утром и прямо перед сном. При чистке зубов убедитесь, что вы проводите равное количество времени в каждом квадранте рта и чистите переднюю и заднюю часть зубов. Всегда чистите зубы аккуратно круговыми движениями.

    Совет от профессионалов: электрические зубные щетки хороши тем, что обычно имеют встроенные таймеры. Если вы используете ручную щетку, попробуйте поставить в ванной маленький таймер или используйте свой смартфон, для того, чтобы правильно распределить время.

    2. Регулярно меняйте зубную щетку.

    Многие люди забывают заменить зубные щетки. Следует начинать пользоваться новой зубной щеткой не реже одного раза в три месяца, а также после того, как человек переболевает инфекционным заболеванием. Если ваша зубная щетка выглядит изношенной, как можно скорее замените ее. А старая или изношенная зубная щетка не очищает зубы эффективно и увеличивает риск возникновения стоматологических проблем, таких как кариес.

    3. Обязательно пользоваться зубной нитью.

    Использование зубной нити удаляет частицы пищи и зубной налет, скопившийся между зубами. Если эти частицы останутся на зубах, количество бактерий увеличится в течение ночи. Использование зубной нити только на ночь подходит для большинства людей, но если вы склонны к заболеваниям десен или образованию зубного камня, мы рекомендуем пользоваться зубной нитью также два раза в день.

    4. Использование жидкости для полоскания рта.

    Ополаскиватель для рта, также известный как ополаскиватель для полости рта, представляет собой жидкий продукт, используемый для полоскания зубов, десен и рта. Обычно он содержит антисептик, убивающий вредные бактерии, которые могут жить между зубами и языком. В качестве основного средства поддержания здоровья полости рта он не подходит, а вот как дополнительное – отлично.

    Полоскание жидкостью для полоскания рта два раза в день поможет уменьшить зубной налет, освежить дыхание и уменьшить кариес. Кроме того, это может защитить десны от гингивита. За рекомендациями по полосканию рта обратитесь к стоматологу при следующем посещении.

    5. Избегайте обезвоживания.

    Ежедневное питье большого количества воды помогает нам оставаться здоровыми. Обычно здоровому взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5 л воды в день. Вода является основным компонентом слюны, которая борется с бактериями. Он также помогает нейтрализовать кислоту, вызывающую кариес, и смывает лишние частицы пищи и бактерии. Имеются ввиду не вообще жидкости, а именно чистая вода.

    Кроме того, вода сохраняет мягкие ткани рта влажными и здоровыми и помогает бороться с неприятным запахом изо рта.

    6. Помните о скрежете зубами.

    Один из неочевидных моментов – это вред от зубного скрежета. Скрежет зубами может быть результатом стресса, гнева, концентрации внимания или беспокойства. Многие люди скрипят зубами во время сна и даже не осознают этого.

    Если вы испытываете стертость зубной эмали, повышенную чувствительность зубов или разрыв ткани щек, возможно, вы скрипите зубами во сне.

    Хотя дантисты не могут помешать вам скрежетать зубами, мы можем изготовить специальную каппу (шину для укусов), которую можно надеть на ночь. Это предотвращает износ зубов. В большинстве случаев шина поможет только с симптомами и не помешает вам полностью перетираться.

    7. Советы по диете и образу жизни.

    Частые перекусы и сладости и напитки, такие как леденцы, безалкогольные напитки, печенье, чипсы и даже сухофрукты, могут вызвать кислотное воздействие на зубную эмаль. Липкие и вязкие сладкие продукты выводятся изо рта дольше, что увеличивает риск возникновения кариеса. Не забывайте пить много воды после сладкой пищи и, если возможно, чистить зубы. Жевательная резинка без сахара также может помочь увеличить выработку слюны и удалить с зубов остатки пищи.

    В общем, постарайтесь сократить общее количество закусок, чтобы избежать кариеса.

    Тюменцы обращаются к нам за протезированием зубов в Тюмени, чтобы узнать цены на него, и просто, когда им требуется качественная стоматологическая клиника в Тюмени.

     

    Оставить комментарий →

Яндекс.Метрика