Диета для зубов

Эмаль призвана защитить внутреннюю часть зуба от неблагоприятных воздействия действующих из вне факторов. Именно поэтому очень важно нам как можно дольше сохранить крепкой и прочной эмаль. Также нужно понимать, что после еды при взаимодействии слюны с бактериями и остатками пищи во рту может образовываться кислота. Естественно она неблагоприятно действует на зубную эмаль и в конце концов может разрушить ее. Ну а потом разрушит и сам зуб. Стоматологи знают, да и сами люди замечают, что с возрастом зубы становятся все более подвержены негативному  влиянию кислоты на эмаль. То есть возникает угроза болезни зубов, кариеса, пародонтоза, а также появления зубного камня. И потом человеку приходится лечить зубы и даже заниматься протезированием зубов.  

Есть несколько советов по сохранению зубной эмали. Первое, для укрепления эмали и даже десен нужно их «тренировать» кушая  твердую пищу. Ведь мягкая еда, например такая, как кашки и булочки, не приносят добра зубам.

А далее давайте более подробно остановимся на рекомендациях от стоматологов по сохранению зубной эмали. Есть как явных враги, угрожающие здоровью зубов, так и их защитники.

Причины постепенного разрушенной зубной эмали:

1 враг: горячая и холодная пища:

Не сложно понять, то контрастная пища (то есть, холодная-горячая)активно воздействует на эмаль, способствуя образованию трещин. Именно поэтому желательно отказаться от так любимого некоторыми людьми кофе с мороженым, и даже горячего кофе на холодном воздухе. Стоит отметить, что и по отдельности, как очень холодна, так и очень горячая пища оказывает  нехорошее действие на зубы.

2 враг: сахар и в целом сладости:

Многим известно, что сахар действует разрушающе на зубную эмаль. По мнению ряда специалистов, особо он вреден в виде конфеток, например, ирисок, карамели. Это связано с тем, что он находится вл рту в этом случае достаточно долго, успевая навредить зубам. Отсюда рекомендация: сладости заменить на фрукты  и фруктовые соки, ведь в них содержится нужный организму сахар.

3 враг: это цитрусовые:

Все мы привыкли к тому, что цитрусы полезны, так как содержать витамин С. Однако,  сок  цитрусовых способен разъедать эмаль. Это же относится к лимонадам и разным газированным напиткам. Вообще, употреблять их можно, однако, после чая с лимоном или пепси-колы желательно прополоскать рот. Ведь так вы избавитесь от пугающей кислоты.

Если Вам уже необходимо обращение к стоматологам, почитайте отзывы о нашей стоматологии в Тюмени

Полезные продукты

Для многих уже не секрет, что необходимыми зубам химическими веществами являются кальций и фтор. А значит и содержащие их продукты, полезны нашим зубам. Так кальций имеется в молочных продуктах: и молоке, и твороге, и кефире. Также богаты кальцием рыба,  некоторые другие морепродукты и сухофрукты. Отсюда, не случайно во время беременности, в период, когда зубы уязвимы, женщинам рекомендуют  творог с курагой, изюмом или черносливом.

Полезными для зубов также являются свежие фрукты и овощи. В частности, их твердые кусочки очищают зубы остатков скушанной до них пищи.

Поэтому в конце приема пищи, было бы полезно скушать огурчик, либо яблочко, либо редиску, которые подобно щетке очищают зубную эмаль. Ну а цитрусовые  или бананы из этих соображений употреблять после еды не следует. На у если пришлось, то стоит после этого почистить зубы или прополоскать рот.

Считается полезным для зубной эмали —  сыр. Кроме прочего, он способен заменить частично чистку зубов, нужную после приема пищи.

И конечно нельзя не вспомнить о петрушке. Она является хорошим помощником борьбы против  кариеса, так как снабжает эмаль кальцием. И что приятно, петрушка, эффективно избавит нас от неприятного запаха, который порой бывает  изо рта.

Протезирование в зубов стоматологии Дельта Стом Тюмень


Стоматология Дельта Стом Тюмень


Стоматология Дельта Стом Тюмень

Акция - скидка на лечение зубов и профилактику клиника Дельта-Стом


Подпишитесь на нас